去稻城亚丁，带东西越多，越容易把自己累垮

去稻城亚丁这件事,很多人从订票那一刻就开始焦虑，打开各种攻略，满屏都是“必带清单”，长到让人怀疑自己是不是要去无人区求生，而不是去景区走栈道，冲锋衣、登山杖、氧气瓶、葡萄糖、红景天、防晒霜、墨镜、保温杯、雨衣、鞋套、自热米饭、巧克力、充电宝、相机、三脚架……恨不得把半个家塞进行李箱。

但我劝你,真的别带那么多。

我第一次去稻城亚丁的时候,就是被这些清单吓住了，背了一个60升的登山包，里面塞得满满当当，感觉自己像一头准备迁徙的牦牛，结果到了牛奶海，海拔4600米的地方，每走一步都像在腿上绑了沙袋，那个包压得我肩膀生疼，根本无心看风景，旁边一个大哥，手里就拎着一瓶矿泉水，走得比我还快，还回头问我要不要帮忙，那一刻我才明白，在高海拔地区，轻装上阵比什么都重要。

所以如果你问我稻城亚丁到底必带什么,我会说，带钱，带脑子，带一点自救意识，其他的随缘。

先说衣服,很多人纠结要不要带冲锋衣，要不要带羽绒服，我的建议是，七月份去，带一件薄羽绒或者抓绒内胆就足够了，外面套一件防风的外套，不用特地买什么专业冲锋衣，你又不是去登珠峰，景区里大部分时间是在走路，走着走着就热了，脱下来系在腰上，拍照的时候还显得挺随意，裤子就穿宽松的运动裤，牛仔裤也行，就是别太紧身，高海拔地区血液循环本来就不太顺畅，勒得太紧腿容易麻，鞋子一定要舒服，这个是真的必带，别穿新鞋去，磨脚能把你磨到怀疑人生，一双穿过的旧运动鞋，比什么都强。

再说氧气,很多攻略会告诉你，提前买好氧气瓶，人手至少两瓶，我见过更夸张的，一家三口带了八瓶氧气，结果一瓶都没用完，更后在机场安检口全扔了，其实稻城亚丁的植被覆盖率挺高的，只要你不是一路小跑，正常速度走，大多数人都能适应，真正难受的是从洛绒牛场往牛奶海爬的那一段，坡度陡，海拔高，确实喘得厉害，但喘就喘呗，停下来歇两分钟，喝口水，比吸氧管用，我在路上看见一个小姑娘，一边走一边吸氧，吸得嘴唇都发白了，反而越走越慢，旁边她男朋友说，你别吸了，那玩意儿越吸越依赖，后来她真把氧气瓶扔了，慢慢走，反而爬上去了。

如果你有基础疾病,或者对自己身体没底，带一瓶备用也没什么，但真的别买太多，占地方，还给自己心理暗示：我是不是不行了，需要吸氧。

吃的东西,带点巧克力、士力架、牛肉干就行，不用带自热米饭，那玩意儿又重又占地方，而且高原上煮饭煮不熟，口感一言难尽，景区里有卖泡面和盒饭的，贵是贵了点，但你想想，你大老远飞过来，机票酒店都花了几千块，还在乎这几十块钱的饭钱吗？省下的力气用在看风景上，值多了。

保温杯可以带一个,但也不用太大，山上风大，喝口热水确实舒服，不过如果你嫌重，不带也行，景区里有买瓶装水的，只是冰水喝下去肚子容易不舒服，我第二次去的时候就带了一个三百毫升的小保温杯，够用了，可可西里，人在高原，嘴巴总是发干，热水比什么都暖胃。

防晒和墨镜,这个我认真强调一下，高原的紫外线真不是开玩笑的，我朋友晒了一天，回来脸像刚出锅的螃蟹，红得发亮，脱皮脱了一个星期，SPF50+的防晒霜，出门前涂一次，中午补一次，别偷懒，墨镜也带一副，不是为了装酷，是雪地和湖水反光太厉害，不戴墨镜眼睛根本睁不开，鸭舌帽也可以带，比什么防风帽实用多了。

雨衣比雨伞有用,稻城的天气变幻莫测，一片云飘过来就是一阵雨，打伞根本顶不住风，一次性雨衣带一件就行，塞在背包侧兜，不占地方。

还有更重要的,带上一点敬畏心，稻城亚丁不是打卡的地方，它是个有脾气的山神，你越是想征服它，它越让你难受，不如放慢脚步，走走停停，该歇就歇，该回头就回头，我见过太多人，为了走到牛奶海，咬着牙硬撑，结果到了之后累得连拍照的力气都没有，看了一眼就急着下山，何必呢，路上那一片草甸，那些不怕人的松鼠，那些低头啃草的牦牛，比终点差不到哪儿去，真走不动了，就在洛绒牛场坐着，看央迈勇的雪峰在云里若隐若现，也是极好的。

更后说一句,现金带两三百块，山里信号时有时无，手机支付不是每次都灵，我去的时候，有个大爷想买瓶可乐，掏手机扫了半天扫不出来，急得直跺脚，我摸出二十块钱帮他付了，他非要拉我喝一杯，你看，有时候带点零钱，还能交个朋友。

就这样吧,别被“必带清单”绑架，去稻城亚丁，真正的必带品是你的眼睛和心，其他的，能少则少。

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