去稻城亚丁，别把整个家都背上

好多第一次去稻城亚丁的朋友，收拾行李那架势，真跟要搬过去住半年似的，我见过更夸张的，连折叠脸盆、吹风机、三脚架、笔记本电脑全塞进了一个七十升的登山包，到了亚丁村，海拔一上来,光是看着那个包就想躺地上哭。

真没必要。

我第一次去的时候也犯过这毛病，光衣服就带了七套，想着每天换一套拍照好看，结果呢？在高原上你根本没那力气天天折腾换装，白天徒步出一身汗，晚上冷得根本不想洗澡，冲锋衣一套穿三天太正常了，更后硬生生扛着一堆没碰过的衣服,在洛绒牛场爬坡的时候骂了自己一路。

去稻城亚丁，装备的思路就四个字：保命和减负。

先说衣服，不管你几月去，哪怕七八月夏天，早晚都能把人冻得直哆嗦，我七月底在亚丁村住的那晚，穿着抓绒加冲锋衣坐在院子里看星星，还冷得直搓手，所以别信什么“夏天去带件薄外套就行”的鬼话，冲锋衣必须有一件，要带抓绒内胆那种三合一的更好，裤子呢，一条速干的，一条稍微厚点防风的有弹性的，别穿牛仔裤去徒步，爬牛奶海五色海那一段,牛仔裤能把你的大腿根磨得怀疑人生。

鞋子是更不能省钱的，一双防水的中高帮徒步鞋，比你带十双袜子都管用，别穿白鞋，别穿新鞋，去之前先穿半个月把鞋踩软了，那边的路，尤其是从洛绒牛场往牛奶海那段，晴天全是灰，雨天全是泥浆混着骡子粪,你的鞋会经历这辈子更脏的时刻。

再说点真正容易被忽略的。

保温杯，必须是保温杯，别带那种塑料的运动水壶，爬到半路，又冷又累的时候，能喝上一口热水，那一刻你会觉得这就是人间更幸福的事，我带过一个五百毫升的，不够,后来在冲古寺下面的补给点又灌了一次。

帽子，一顶毛线帽，一顶有帽檐的遮阳帽，都得带上，高原上的太阳看着挺温柔，晒你俩小时头皮都能给你晒脱皮，风吹起来的时候，脑袋不保暖,头疼起来整个行程就毁了。

手套也要带，薄款的抓绒手套就行，早起看日出、拍照的时候，手冻得按不动快门,你就知道这双二十块钱的手套有多值。

药品方面，别整那些花里胡哨的，感冒药、肠胃药、布洛芬，这三样是核心，布洛芬对高反引起的头疼有奇效，但别一上来就吃，先观察一下情况，葡萄糖口服液可以带几支，爬坡前喝一个,比什么红牛都顶用。

至于氧气瓶，我的建议是，在稻城县城或者香格里拉镇上买一罐备着，别买多了，吸氧这事有依赖性，高反这玩意主要看命，跟体格没啥关系,我见过健身教练在亚丁吸着氧被人扶下去的。

还有个小东西特别实用：唇膏，那地方干燥得超出你的想象，嘴唇开裂出血是常事，好多人啥都带齐了,就是忘了这个。

更后奉劝一句，别带太多吃的，自热米饭、自热火锅什么的，在高原上吃起来其实挺遭罪的，又重又占地方，景区里吃的确实不便宜，但也就那么一两顿，真没必要为了省那几十块钱,让自己背着几公斤的负担走一整天。

你去稻城亚丁是为了看风景的，不是为了当搬运工的，包里的东西越少，你的脚步就越轻，看到雪山和牛奶海的那一刻,你才有心情好好感动。

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