稻城亚丁一天时间怎么耍？我的真实行程和踩*记录，劝你别学我

一天时间够不够？够，但你得做好“身体在地狱，眼睛在天堂”的准备,而且大概率会留遗憾。

我是去年十月中旬去的，头天晚上住在香格里拉镇，海拔2900左右，睡得还算踏实，早上六点半爬起来，天还是黑的，随便啃了两口面包就奔景区大门去了，网上都说要早点去，不然排队坐观光车能排到你怀疑人生,这话一点不夸张。

七点到大门口，已经乌泱泱全是人了，刷身份证进闸机，然后就是漫长的排队，观光车是那种大巴，从大门到扎灌崩，大概要开一个多小时，全是盘山路，弯急坡陡，我旁边一哥们儿直接吐了，塑料袋那味儿……不细说了，晕车的一定提前吃药,别硬扛。

到扎灌崩差不多九点，下车之后跟着人流走，要走个四五百米的上坡路到冲古寺，就这四五百米，在高原上走起来跟平时爬五层楼差不多，喘得厉害，冲古寺那里可以买电瓶车票，往返80，直接到洛绒牛场，单程50，但我不建议你买单程，除非你做好了从牛场走回冲古寺的准备——五公里多的栈道，在海拔四千多的地方徒步,别给自己找罪受。

电瓶车大概二十分钟到洛绒牛场，下车那一刻，还是不夸张地说，我愣了几秒，雪山、草甸、溪流，还有那些颜色已经发黄发红的草，远处是央迈勇的尖顶，阳光打下来，真的像画,手机拍不出来那种开阔感。

然后就是真正的硬仗了，从洛绒牛场到牛奶海五公里，再到五色海还要继续往上，有马帮，但每天就三十匹，要提前预约，压根轮不到散客,只能靠腿。

前两公里是相对平缓的栈道，沿着溪流走，从第三个公里开始，坡度明显变陡，土路混合着碎石，我走几步就得歇，心率飙得厉害，太阳穴一跳一跳的，路上看见好几个人在路边坐着吸氧，脸色煞白，这时候你就得知道自己几斤几两,不要跟别人比速度。

我走了将近三个小时，中间停下来吃了块巧克力，喝了两口红牛，高反药提前吃的，感觉多少有点用，十二点半左右到的牛奶海，湖水颜色很怪，像加了很多牛奶的翡翠，周围一圈是石头，湖边风巨大，吹得人站不稳，我没敢多待，继续向上爬了差不多二十分钟，到五色海，五色海在山顶,看下去牛奶海就像一块嵌在棕色山体里的小宝石。

说实话，这两个海子美是真美，但如果你身体不行，真没必要硬撑，因为下山也遭罪，下山对膝盖压力特别大，走到更后我的腿都在抖，赶在五点半之前回到洛绒牛场坐电瓶车，再换大巴，出景区天已经擦黑了，回到酒店往床上一躺,两条腿跟不是自己的一样。

所以你要是问我一天怎么玩，我的建议是：如果体力一般，走到洛绒牛场看看雪山就行了，风景已经值回票价，如果非要上牛奶海，就早点出发，量力而行，别贪，别被网上的照片牵着鼻子走，高反这事儿不分年龄,全看个人。

另外说几个实在的：登山杖一定带，景区门口二十块一根那种就行，水别背太多，路上有补给点，就是贵，防晒和墨镜一定要，山上的太阳毒得狠，还有，进景区之前别洗澡，别问为什么,问就是一个忠告。

稻城亚丁这地方吧，去一次不亏，再去一次？我可能会犹豫，但站在五色海边上回头看的那一眼,我确实吹了这辈子更冷也更爽的一阵风。

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