去稻城亚丁待两天，到底怎么安排才不浪费腿也不浪费票

很多人把稻城亚丁说得神乎其神,什么“眼睛在天堂，身体在地狱”，去了之后发现，真正折磨人的不是海拔，是没安排好节奏，景区太大，两条线路一天想走完，基本是跟自己过不去，两天，其实刚好。

我去的时候是九月底,天气算给面子，没怎么下雨，但也没完全放晴，第一天进景区是早上八点多，观光车排队的人已经*了好几个弯，如果你住在香格里拉镇，更好七点半之前就出发，因为从游客中心坐大巴进到扎灌崩，还得一个小时左右，而且全是盘山路，晕车的人提前吃药，不然下车就没力气了。

第一天建议走短线,就是冲古寺、珍珠海那条，很多人一进去就奔长线，想挑战牛奶海五色海，结果第二天腿废了，哪儿也去不了，短线其实不短，从冲古寺走到珍珠海，来回也得一个半小时到两小时，关键是它是个缓慢上坡，海拔从3900到4100左右，走快了容易喘，我见过一个大叔，在冲古寺下面还跟人有说有笑，走到一半坐在栈道旁边脸都白了，所以别逞能，慢慢走。

短线有个好处,你能好好看看冲古寺，那个*不大，但位置绝了，背后就是雪山，前面是草甸和溪流，有阳光的时候，金顶反光，拍出来挺唬人的，珍珠海本身是个海子，不大，颜色看天气，阴天就是普通绿色，晴天能泛点蓝，我那天运气一般，云多，但倒影还是能看出来一点，在珍珠海待了半小时，拍了几张就下来了，因为风大，吹得头疼。

第二天长线,这个才是重头戏，建议六点半就从镇上出发，赶第一班观光车，因为去牛奶海五色海，得先坐电瓶车到洛绒牛场，这段路单程六点七公里，如果不坐电瓶车，光走路就要两个多小时，后面爬山根本没力气，电瓶车往返八十，别省这个钱。

到了洛绒牛场,那画面确实像电影，草甸、溪水、雪山一字排开，央迈勇就在正前方，尖尖的，白得刺眼，很多人在这里就开始狂拍，其实不用急，回来还能拍，真正要命的是从牛场到牛奶海那段，五公里左右，前面两公里还算平缓，后面全是上坡，有一段特别陡，叫“绝望坡”还是“舍身崖”我忘了，反正就是走两步就想坐下来，我数了一下，从牛场到牛奶海，我歇了十一次。

有个细节,路上很多人带氧气瓶，但瓶装氧气其实用处有限，不如慢慢走，调整呼吸，我见过一个姑娘，一边吸氧一边哭，说再也不来了，她同伴在旁边笑，说去年你也这么说的，这种场景在亚丁太常见了。

牛奶海比想象中小,但颜色是真的，那种介于蓝绿之间的色调，晴天看特别透，五色海在更高的地方，从牛奶海上去还要半小时，坡度更陡，我犹豫了一下，还是上去了，从五色海往下看牛奶海，那个角度比在湖边看要震撼，两个海子叠在一起，后面是雪山，前面是山谷，风大得能把帽子吹飞。

下山的时候腿开始抖,不是累，是那种肌肉失控的感觉，我旁边的男生一边下一边喊“我的膝盖我的膝盖”，听着像喜剧，其实每个人都在硬撑，回到洛绒牛场已经下午四点多，电瓶车还要排队，观光车还要排队，真正出景区已经七点了。

吃饭的话,不建议在景区里吃，又贵又难吃，自己带点巧克力、牛肉干、小面包，水要带够，但别背太多，重了更累，香格里拉镇上吃的选择多一点，有川菜有火锅，人均五六十能吃得不错，我吃了两顿松茸炖鸡，汤很鲜，就是肉有点柴。

住宿如果不想折腾,就住香格里拉镇，海拔低一点，晚上能睡好，住亚丁村里虽然近，但海拔高，晚上容易醒，我第一晚住镇上，第二晚住村里，村里那晚基本没睡踏实，翻个身都喘。

更后说一句,别信网上那些“轻松拿下亚丁”的帖子，每个人体质不一样，尊重自己的节奏，走不完就回头，山一直在那儿。

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