石头山简介，石头山旅游攻略

莲宝叶则·石头山景区详细介绍

莲宝叶则·石头山景区坐落于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，四川阿坝境内面积约500余平方公里。景区位于青藏高原东南部，属巴颜喀拉山南段支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。莲宝叶则是藏区著名神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首，藏语意为“尊严的玉石之峰”，是当地藏民顶礼膜拜的神山圣地。民间通常称其为石头城堡或石头山，青海境内称年宝玉则。景区以奇峰异石、冰川遗迹、雪山湖泊为主，被称为“东方魔幻世界”和“蜀山之源·昆仑天梯”。

一、景区级别与荣誉

莲宝叶则·石头山景区是国家AAAA级旅游景区，于2022年2月被正式批准为国家AAAA级旅游景区。景区先后获国家级地质公园、中国最具潜力新美景、“2017年最值得期待的旅游目的地”称号，是以奇峰异石、冰川遗迹、雪山湖泊为主的四川省级生态旅游示范区。

二、门票价格

莲宝叶则·石头山景区门票为120元/人，门票在当日游览期间有效。

半价优惠票：60元/人。适用对象为6周岁（不含）至18周岁（含）未成年人、18周岁至24周岁全日制大学本科及以下学历学生（持有效学生证）、60周岁（含）至70周岁（不含）老年人、省级及以上摄影家协会会员等。

免票对象：6周岁（含）以下或身高1.2米（含）以下儿童；70周岁（含）以上老年人；现役军人凭士兵证、军官证、士官证等有效证件；残疾人凭残疾人证；四川省内地级市以上及其他省份省级以上新闻工作者，凭国家新闻出版署核发的有效证件（记者证、身份证和单位采访函三证齐全）；警察凭警察证原件；教师节当天凭教师资格证可免费入园。

景区还针对特定群体推出感恩回馈活动：德阳市及温州市瓯海区市民凭有效身份证件可享受免门票优惠（2023年起长期有效）。2026年3月8日当天，景区实行所有女性免门票活动，凭二代身份证前往线下售票大厅办理免费入园。

联票优惠：莲宝叶则+漫泽塘联票为160元/人。

三、观光车与景区内部交通

游客购买门票进入景区大门后，核心游览区域有多段观光车可供选择，游客可根据自身体力和游览计划灵活决定。

河源服务站至扎尕尔措停车场（A线）：单程约1.4公里，观光车单程票10元，往返20元。也可选择步行前往。

河源服务站至盘羊坪游客服务中心（B线）：观光车往返35元（淡季自驾车可自行开至盘羊坪），车程约15分钟。此处设有4424米咖啡厅，可在此补给休息。

盘羊坪至4520观景台（最高点）：观光车往返15元，也可沿台阶徒步前往。4520观景台是景区最高观景点，可360度俯瞰“东方魔幻世界”的石山群和扎尕尔措圣湖。

景区不设索道。自驾车无需额外收费，按人购买门票即可。观光车售票及运营时间：夏季（5月1日至10月31日）售票时间09:00至18:00，停运时间18:30；冬季（11月1日至次年4月30日）售票时间10:00至17:30，停运时间18:00。

四、讲解费与游乐设施

景区提供人工讲解服务，团队游客可提前通过景区咨询电话预约，具体收费标准以现场公示为准。景区目前未设大型机械游乐设施，主要体验为徒步观赏自然风光、摄影采风和无人机航拍体验。

景区内设有小木屋、餐饮点、医疗和应急救助服务等基础服务，沿途有多个观景平台可停车拍照。

五、开放时间与入园须知

景区开放时间按季节分为旺季和淡季：

旺季（5月1日至10月31日）：08:00至18:00开放，17:00停售门票，17:00停止入园。国庆节期间调整为07:30至17:00开放。

淡季（11月1日至次年4月30日）：09:00至17:30开放，17:00停售门票，17:00停止入园。

全年开放，周一至周日均可游览，建议游览时长为3至4小时。

六、预定方式

景区门票支持线上预订和现场购票两种方式：

线上购票：可通过携程、美团、同程、驴妈妈、大河票务等旅游平台提前预订电子门票。线上预订通常可享优惠。

现场购票：景区游客中心售票窗口直接购票，支持现金及移动支付。自驾游客抵达景区后，先在停车场领取车辆排队号码牌，然后前往游客中心换票入园，换票方式包括线上购票机器换票或人工窗口购票。景区咨询电话：0837-2498111、0837-2497229、0837-2498333。

四川省中国青年旅行社官方网站：https://www.aayts.com/ 可提供莲宝叶则·石头山景区门票代订及川西旅游环线跟团游、定制游服务，欢迎拨打四川省中国青年旅行社旅游咨询电话13808088161。

七、最大承载量

景区未公开发布统一的日最大承载量具体数值。在国庆节等法定节假日及夏季旅游旺季期间游客量会明显增加，2024年国庆期间景区曾对自驾车辆实施限号排队进场管理。景区海拔较高，核心游览区域容量有限，建议游客合理安排出行时间，错峰游览（推荐工作日上午前往）。自驾游客入园流程为：抵达停车场后领取车辆排队号码牌，按号顺序依次进场。如遇限流，游客当日可分流至漫泽塘、各莫寺等周边景区游览。

八、景区游览方式

莲宝叶则·石头山景区为高原河谷型景区，核心游览区域分布较广，游览以自驾结合观光车步行为主。主游览路线呈“一条沟”分布，由景区大门延伸至河源服务站（扎尕尔措）、盘羊坪和4520观景台，核心景点串联而成。

游客抵达景区后，建议先自驾至河源服务站，此处有热水、氧气瓶补给点，是唯一提供补给的中转站。游客可在此稍作休息，随后根据自己的体力和时间情况选择游览路线：

河源服务站至扎尕尔措：可步行或乘坐观光车（往返20元）前往。扎尕尔措海拔4200米，是莲宝叶则海拔最低的冰川湖，因湖底沉积矿物质而呈现蒂芙尼蓝色，是景区的核心打卡点。

河源服务站至盘羊坪游客服务中心：可乘坐观光车（往返35元）或淡季自驾前往。盘羊坪海拔约4424米，设有观景台和咖啡厅，可俯瞰扎尕尔措和石山群的全貌。

盘羊坪至4520观景台：可乘坐观光车（往返15元）或沿台阶徒步前往。4520观景台是景区最高观景点，海拔4520米，以360度全景视角俯瞰整个石山群，是拍摄全景大片的绝佳机位。

全程游览建议按照“先上后下”的策略，即先自驾或乘车抵达最高点，再逐级往下游览，避免走回头路。

九、景区特色及淡旺季时间

景区特色：

东方魔幻世界与冰川遗迹奇观：莲宝叶则以其奇特的石头城堡地貌著称，奇峰异石、冰川遗迹、绝壁金字塔、碎石荒原构成极具视觉冲击力的魔幻景观。景区内山体嶙峋、怪石密布，有的像城堡，有的像金字塔，有的像巨兽匍匐，被众多游客称为“现实版指环王魔界”。

扎尕尔措——蒂芙尼蓝色的冰川圣湖：扎尕尔措海拔4200米，是莲宝叶则海拔最低的冰川湖，湖水因湖底沉积矿物质而呈现独特的蒂芙尼蓝色，清幽圣洁。夏秋两季湖面倒映群山环抱，冬季和春季湖面结冰，宛如一块巨大的宝玉。经幡观景台是拍摄扎尕尔措全景的黄金机位。

4520最高观景台——360度全景云端之巅：4520观景台海拔4520米，为景区最高观景点，可360度无死角俯瞰“东方魔幻世界”石山群和扎尕尔措圣湖的全景。在观景台可拍摄雪山、石峰、圣湖同框的震撼大片。

柏香海与落霞湖——高原湖泊静谧风光：景区内分布有柏香海、落霞湖等高原湖泊，湖水清澈，倒映雪山与怪石，尤其适合摄影创作。天气晴好时，落霞湖可拍摄绝美晚霞映入湖面的壮丽景象。

S形网红公路——开往魔界的“天路”：景区内有一段蜿蜒于巨大高山间的S形公路，从高山间蔓延下来，如同一条天路通往远方的高山和石城，是自驾游客必停必拍的网红打卡点。

藏区神山文化——安多地区众神山之首：莲宝叶则位居藏区十大神山的第八位，是安多地区众神山之首，藏民在此转山祈福，景区内经幡飘扬，神山信仰深厚。周边还流传格萨尔王的传说故事。

四季皆景，各有看点：夏季（6至8月）是全年最佳游览季节，气温凉爽（约20℃），湖水湛蓝，草原花海盛开；秋季（9至10月）天高气爽，金黄色的草原与石山、雪峰相映成趣；冬季（11月至次年3月）游客稀少，湖面结冰，雪山积雪厚重，可拍摄蓝冰和雪域风光；春季（4至5月）冰雪渐融，游客较少，适合静心探访神山秘境。

淡旺季时间：

旺季：每年5月至10月（夏秋两季），是全年最佳旅游季节，气温适宜，湖水湛蓝，草原花海盛开，游客相对集中，周末及节假日游客较多，建议提前线上购票。国庆节期间实行限号排队管理，建议早出发。

平季：每年11月（秋末冬初），游客大幅减少，可享受静谧的神山圣湖风光。

淡季：每年12月至次年3月（冬季）。冬季气温极低（日间-5℃至5℃，夜间可降至-15℃），游客稀少，雪后风光纯净壮美，湖面结冰呈现蓝冰奇观，适合摄影和寻求极致静谧体验的游客。冬季门票价格不变，但部分观光车和咖啡厅运营可能调整。

全年皆可游览，夏秋两季是最佳游览季节，气候宜人，风光最美；冬季适合雪景摄影和静谧体验。

十、特别提示

交通方式：

自驾：导航“莲宝叶则石头山景区”或“阿坝县莲宝叶则公路”。从成都出发，经蓉昌高速—汶马高速—G317国道—G248国道至阿坝县，全程约550公里，车程约8小时。建议驾驶SUV或越野车，全程硬化路面，普通轿车也可通行。从阿坝县城出发，沿莲宝叶则公路行驶约39公里，车程约50分钟，路况良好，全程柏油路。景区内设有多个观景台和停车区，可随时停车拍照。

包车/拼车：从阿坝县城包车前往景区，车程约50分钟，费用约200至300元/车（单程）。也可在县城旅游集散中心咨询拼车服务。景区目前暂无直达公共交通，建议自驾或包车前往。

飞机：成都双流机场或天府机场有飞往阿坝红原机场的航班（约1小时），抵达后包车前往景区（约180公里，车程约4小时）。公共交通不便，建议优先选择自驾。

行前准备：

高原适应：景区整体海拔4000米以上，核心景点扎尕尔措海拔4200米，最高点4520米，海拔极高，高反风险较高。高反严重者、心脏病患者、哮喘患者慎入。建议提前3天服用红景天，抵达景区后放缓动作，避免剧烈运动，随身携带便携氧气瓶和葡萄糖口服液。若出现严重头晕、恶心、呼吸困难等症状，立即停止游览，前往补给点吸氧。第一天建议住在阿坝县城（海拔3290米）适应高原。

气候与衣物：高原昼夜温差极大，夏季白天15至25℃，夜间0至8℃，需备冲锋衣或抓绒内胆；秋季白天5至15℃，夜间-5至5℃，需备羽绒服；冬季白天-5至5℃，夜间-15℃左右，需厚羽绒服、加绒靴、手套、围巾、雷锋帽。全年紫外线强烈，需备SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽，切勿在景区门口租用棉衣（又脏又贵），请自带保暖衣物。

补给：景区内无餐饮服务，仅有河源服务点有热水和氧气瓶补给，盘羊坪有咖啡厅（饮品价格偏高）。务必自备充足干粮（巧克力、牛肉干、能量棒）、保温热水和饮用水，避免空腹游览。

摄影装备：建议携带相机和三脚架，拍摄湖景与石峰倒影。无人机爱好者可在景区内体验航拍，但请注意遵守景区管理规定。

其他：随身携带身份证件、高原药品（感冒药、肠胃药、布洛芬）、充电宝。景区内禁止采摘植被、乱扔垃圾，尊重当地生态环境。警惕路边“免费挂经幡”后高额收费的骗局，建议自带经幡。观光车有固定发车时间，游览时注意把控时间，避免错过末班车。

行前关注：部分导航软件可能将年宝玉则（青海侧，已封闭）与莲宝叶则（四川侧）混淆，出发前请在导航中确认目的地为“莲宝叶则景区（四川阿坝县侧）”。景区面积较大、地貌相似，可提前了解核心景点照片以防迷路。

拍照指南：

扎尕尔措湖边经幡观景台：上午9至11点顺光拍摄，湖水呈蒂芙尼蓝色，石山倒影清晰，适合拍摄圣湖与神山同框的大片。

4520观景台：最佳拍摄时段为清晨日出时（夏季约6:30至7:30，冬季约7:30至8:30）和傍晚日落前（17:00至18:30），此时光线柔和，雪山、石峰、圣湖被金光照耀，色彩层次丰富。下午光线充足时适合拍摄石峰尖刺的剪影。

S形网红公路：以公路为前景，远处石山和雪山为背景，从高处俯拍公路蜿蜒通向远方的画面，建议使用广角镜头。

柏香海和落霞湖：傍晚日落前后，可拍摄晚霞映照湖面和雪山倒影的梦幻画面。

盘羊坪观景台：4424米高度，可俯瞰扎尕尔措和石山群全景，建议使用长焦镜头压缩空间感。

美食推荐：

阿坝县及景区周边以高原藏族风味为主。必尝推荐——牦牛肉汤锅（鲜香味美，暖身滋补）、酥油茶（咸香浓郁，驱寒解渴）、糌粑（青稞炒面，藏族主食）、牦牛酸奶（酸香浓郁，加白糖食用更佳）、手抓牦牛肉、藏式包子、青稞饼等。阿坝县城有多家藏餐馆和川菜馆，人均消费约40至80元。建议在阿坝县城用餐后再前往景区，景区内无餐饮设施。特产可选购牦牛肉干、藏香、唐卡工艺品、青稞制品等。

住宿推荐：

阿坝县城有多种住宿选择。推荐入住配备有制氧机的酒店，如莫林酒店（旺季400元左右/晚，淡季180元左右/晚，免费停车），可有效缓解高反不适。阿坝县城有经济型酒店约150至250元/晚，舒适型约250至400元/晚。景区大门外不远处新设了星空民宿，提供集装箱式住宿，可近距离观星。县城至景区约50分钟车程，建议至少住宿2晚（1天适应海拔，1天游览）。旺季及节假日建议提前1周预订。

周边联游：

莲宝叶则·石头山景区地处阿坝县，周边旅游资源丰富，可串联成阿坝2至3日深度游。推荐串联路线：莲宝叶则·石头山景区（石头城堡、扎尕尔措、4520观景台）—漫泽塘景区（高原湿地风光，距阿坝县城约30公里）—各莫寺（藏传佛教名寺，距阿坝县城约14公里）—神座景区（国家4A级旅游景区，“世外桃源”藏寨，距阿坝县城约60公里）—查理寺（藏传佛教格鲁派寺庙，阿坝地区三大寺院之一）。可组成阿坝2至3日“神山圣湖+藏传佛教+高原湿地”深度游。

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