拉龙措古冰漂湿地简介，拉龙措古冰漂湿地旅游攻略

拉龙措古冰漂湿地旅游景区详细介绍

拉龙措古冰漂湿地旅游景区坐落于四川省甘孜藏族自治州白玉县纳塔乡境内，距白玉县城约120公里，距甘孜格萨尔机场约120公里。景区地处金沙江左岸一级支流赠曲上游的杂拉曲源头区域，由著名的甘白路（甘孜至白玉旅游公路）贯穿而过，交通较为便捷。这里是国家AAAA级旅游景区，也是四川省面积最大、海拔最高、落差最大的国家级湿地公园，被誉为“高原湿地古冰川地质活态博物馆”。

一、景区级别与荣誉

拉龙措古冰漂湿地旅游景区是国家AAAA级旅游景区。2022年2月，经四川省文化和旅游厅评定，景区正式批准为国家AAAA级旅游景区。2022年2月23日，景区与甘孜州其它4个新晋4A级景区一同宣布，当前全部免费向公众开放。景区所在的白玉拉龙措国家湿地公园是国家级的湿地公园，总面积达29398.71公顷，湿地率达43.54%，包括永久性河流湿地、洪泛湿地、永久性淡水湖湿地、季节性淡水湖湿地、草本沼泽湿地、灌丛沼泽湿地和地热湿地7类自然湿地，属青藏高原高寒湿地类型。该湿地公园海拔介于4100米至5147米之间，海拔落差达1047米，是四川省面积最大、海拔最高、落差最大的国家级湿地公园，保存有古冰川遗迹和地热资源。景区因独特的古冰漂地质遗迹和完整的高原湿地生态系统，在青藏高原湿地研究和长江上游生态屏障建设中具有重要地位。园内保存有古冰川遗迹和地热资源，分布高等植物377种，脊椎动物164种，包括黑颈鹤、马麝、白唇鹿等国家一级保护动物。

二、门票价格

景区面向公众全年免费开放，不收取大门票费用。游客可在开放时间内自由进入景区游览，无需购票。

全价票：0元（全年免费开放）

优惠票：景区无大门票收费，因此不设优惠票类别

免票对象：全体游客

景区是甘孜州2022年新晋的5个4A景区之一，全部实行免费开放政策。景区内各自然景观、湿地生态区、古冰漂地质遗迹展示区均免费参观，无强制消费项目。景区内住宿（13个标准房间）、餐饮、温泉体验等配套设施按实际消费付费，具体收费标准以现场公示为准。

三、观光车、索道、讲解费、游乐设施等价格

观光车：景区内部目前未设置统一的收费观光车。核心景观沿湿地和古冰漂遗迹分布，地域广阔，游览以自驾和步行为主，游客可沿景区道路自行驱车游览各主要观景点。

索道：景区内未设置索道缆车。

讲解费：景区设有高原古冰川地质科普研究活态博物馆，提供人工讲解服务，游客可前往游客中心咨询办理。具体收费标准以现场公示为准。

游乐设施：景区以自然观光、地质科普、生态摄影和徒步探险为主要体验内容，不设大型机械游乐设施。主要体验项目包括：观赏古冰漂地质遗迹（冰漂巨石、冰帽、岩盆、羊背石等）、湿地徒步、观鸟摄影（黑颈鹤、黑鹳、斑头雁等）、温泉体验等。景区内设有科普博物馆，定期开展自然教育活动。

停车场收费：景区入口处及沿途设有停车场，具体收费标准以现场公示为准。

四、入园时间、停止检票时间、闭园时间

景区主体区域：全年全天24小时开放，游客可随时进入游览。

全年开放，周一至周日均可游览。建议游览时长为半日至一日（2至3小时）。清晨和傍晚是最佳游览时段，清晨湖面薄雾缭绕，可拍摄晨光中的拉龙措和冰漂石群；傍晚夕阳西下时，湿地与雪山被金光照耀，色彩层次丰富。

五、预定方式

因景区全年免费开放，普通游客无需提前预订门票，可直接前往游览。如需咨询景区相关信息或了解团体游览、讲解预约等事宜，可通过以下方式：

现场咨询：景区游客中心（位于白玉县纳塔乡纳塔村）

景区咨询电话：0836—8321049

景区地址：四川省甘孜藏族自治州白玉县纳塔乡纳塔村

线上平台：可通过携程、Trip.com等旅游平台查询景区导览信息和游客评价

四川省中国青年旅行社官方网站：https://www.aayts.com/ 可提供拉龙措古冰漂湿地旅游景区门票代订及川西旅游环线跟团游、定制游服务，欢迎拨打四川省中国青年旅行社旅游咨询电话13808088161。

六、最大承载量

景区未公开发布具体的日最大承载量数值。拉龙措古冰漂湿地为高原湿地生态景区，总面积约61.5平方公里，核心游览区域较为开阔，日常游客容量较为宽裕。在夏季避暑旺季（6至8月）、五一及国庆节等法定节假日期间游客量会明显增加，届时景区将视情况采取疏导措施，建议游客合理安排出行时间，错峰游览（推荐工作日上午前往）。如遇限流，游客当日可分流至蓝松湖、察青松多白唇鹿国家级自然保护区等周边景区游览。

七、预定门票注意事项

景区全年免费开放，无须购买大门票，因此不存在门票退换、实名购票等问题。

如需参与温泉体验、入住景区标准房间或参与讲解服务等收费项目，请在项目点现场咨询并付费。

景区内设有13个标准房间，有住宿需求的游客建议提前致电咨询预订情况。

请遵守景区管理规定，保护湿地生态环境和古冰漂地质遗迹，不随意碾压草场、不惊扰野生动物、不采集野生植物（包括珍稀保护植物高寒水韭），不乱扔垃圾。

景区是黑颈鹤中部种群重要繁殖栖息地，也是国家一级重点保护鸟类黑鹳等迁徙途中停歇地，观赏鸟类时请保持安全距离，禁止追逐和惊吓鸟类。

景区海拔在4100米至5147米之间，属极高海拔地区，部分游客可能有较明显的高原反应，建议提前1至2天在较低海拔区域（如甘孜县城）适应，抵达后避免剧烈运动，多喝热水，注意保暖，可自备便携氧气瓶和常用高原药品。

高原昼夜温差极大，白天日照强烈，夜间气温骤降，全年紫外线强烈，建议备好防晒霜、墨镜、遮阳帽、冲锋衣或羽绒服等保暖衣物。

景区内部分区域为高原湿地和沼泽地带，徒步时请注意脚下安全，切勿擅自进入未开发区域。

出行前可关注白玉县文旅官方公众号或拨打景区电话，获取最新天气预警、路况信息和开放安排。

八、景区游览方式

景区游览方式以自驾为主，可结合步行、徒步等多种方式游览。景区由“两湖（拉龙措、祥阳措）、一湿地、一温泉”构成，核心景观沿甘白路分布，游客沿甘白路自驾即可轻松串联各主要观景点。景区内设有观景平台和木质栈道，方便游客停车驻足、徒步深入湿地和古冰漂地质遗迹核心区。

推荐精华游览路线：从甘孜方向驶入甘白路，沿路进入拉龙措古冰漂湿地景区——拉龙措观景台（景区核心湖泊，海拔约4200米，是冰川末端堵塞河谷形成的堰塞湖，湖岸散落着巨大的冰川漂砾，水质清澈，湖面倒映蓝天和雪山，是拍摄湖光山色的绝佳点位）——古冰漂地质遗迹区（景区核心地质奇观，方圆数十平方公里的冰川漂石静卧在湿地边缘，堆叠到天际的圆形巨石、冰帽、岩盆、羊背石等古冰川遗迹构成了地质学意义上的“活态博物馆”，这些漂砾直径数米，表面保留着平行而深刻的冰川擦痕，是第四纪冰期冰川运动留下的历史印记）——高原湿地徒步区（沿木质栈道徒步深入湿地，可观察到近百种植被类型，夏秋季节湿地草甸繁茂，野花点缀其间）——珍稀鸟类观赏区（拉龙措是黑颈鹤中部种群重要繁殖栖息地，也是黑鹳等国家一级保护鸟类迁徙途中的重要停歇地，5至8月是最佳观鸟季节，晴朗天气时常可见黑颈鹤在湿地中漫步觅食、斑头雁在湖面飞舞，其洁白羽毛在阳光下折射出柔和光泽）——高原古冰川地质科普研究活态博物馆（了解第四纪冰川运动历史、拉龙措古冰漂地质遗迹的形成过程和湿地生态保护知识）——祥阳措（景区“两湖”之一的另一高山湖泊，湖水澄澈，雪山环抱）——地热温泉区（景区内天然温泉，泉水富含矿物质，可在游览之余放松身心）——返程。

全程以自驾为主，核心区域内有多处观景平台和停车场，停车后需适度步行（约2至3公里），路面以土路、碎石路和木质栈道为主，整体地势开阔，但海拔较高，建议缓步慢行。

九、景区特色及淡旺季时间

景区特色：

第四纪古冰川遗迹“活态博物馆”：拉龙措古冰漂湿地是受第四纪冰川影响形成的古冰漂地质遗迹景观，距今约250万年，是地球历史上最后一次大规模冰川时期的直接见证。景区内保存了完整的冰川地貌组合：堆叠到天际的圆形冰川漂砾（直径数米的花岗石漂砾）、冰帽、岩盆、岩丘、羊背石等地质形态一应俱全。最令人震撼的是那散布在湿地边缘、数以千计的冰川漂石，它们表面保留着平行而深刻的冰川擦痕——这是冰舌在亿万年间反复研磨花岗岩山体后留下的“刻痕”，每一道都见证了冰川运动的雄浑之力。游客在此可近距离观察这些地质印记，仿佛翻开一部厚重的“石版史书”，感受地质变迁的漫长与深邃。

黑颈鹤繁殖栖息地——珍稀鸟类的天堂：拉龙措湿地是黑颈鹤中部种群的重要繁殖栖息地，也是国家一级重点保护鸟类黑鹳等迁徙途中的重要停歇地。每年5月至8月，黑颈鹤在湿地中筑巢、育雏，成鸟在草甸间悠闲漫步，幼鹤蹒跚学步，构成宁静祥和的自然画卷。晴朗天气时，斑头雁在湖面起舞，洁白羽毛伸展出围绕的黑边，宛若芭蕾舞者在湖面上划出优美的弧线。夏秋季节，黑鹳、金雕、胡兀鹫等珍稀鸟类也常在此现身，是观鸟爱好者和自然摄影师的理想去处。

“植物国宝”高寒水韭——青藏高原的生态明珠：拉龙措湿地是“植物国宝”高寒水韭的重要分布区。高寒水韭为国家一级重点保护野生植物，是青藏高原特有物种，对水质和生态环境要求极高，被称为高原湿地生态健康状况的“指示物种”。高寒水韭在拉龙措的成功繁衍，证明了该湿地生态系统的原始性和完整性，也彰显了其在青藏高原高寒湿地生态保护中的关键地位。

“两湖、一湿地、一温泉”的复合景观：景区由拉龙措、祥阳措两座高山冰碛湖、古冰漂湿地和地热温泉构成，形成了湖泊、湿地、温泉、古冰川遗迹“四位一体”的独特景观组合。拉龙措藏语意为“森林峡谷之湖”，是冰川末端堵塞河谷形成的堰塞湖，水深约7米，湖水随光线和季节变换呈现从翠绿到湛蓝的不同色调；祥阳措藏语意为“聚福的湖泊”，雪山环抱，湖水澄澈，宁静祥和。湿地草甸在夏秋两季繁茂葱郁，野花点缀其间；天然温泉泉水富含多种矿物质，在高原徒步之余泡一池热汤，身心俱得安抚。四种景观在同一区域内高度集中，在川西高原乃至整个青藏高原都极为罕见。

高原湿地生态系统的天然博览园：景区是青藏高原高寒湿地类型的缩影和天然博览园，涵盖了永久性河流湿地、洪泛湿地、永久性淡水湖湿地、季节性淡水湖湿地、草本沼泽湿地、灌丛沼泽湿地和地热湿地等7类自然湿地类型，几乎囊括了青藏高原所有的湿地生态类型。景区内分布高等植物377种，其中不乏珍稀兰科植物；脊椎动物164种，除了黑颈鹤、黑鹳等珍稀鸟类外，还有马麝、白唇鹿等国家一级保护哺乳动物。2023年11月，四川温泉蛇的栖息地被列入《陆生野生动物重要栖息地名录（第一批）》，进一步凸显了该区域在青藏高原生物多样性保护中的独特价值。

18℃天然空调——川西避暑胜地：拉龙措国家湿地公园坐拥4100至5147米的高海拔，盛夏时节，当全国多地陷入酷暑，这里却以平均18℃的天然清凉，成为名副其实的“无扇之城”。雪山环抱、湖风沁爽，晨起时需添薄衫保暖，正午在树荫下或湖畔观鸟平台静坐，可静听流水潺潺、黑颈鹤低鸣。高原清凉的环境让游客在秘境中享受着大自然的天然空调，是逃离酷暑的理想去处。2025年国庆假期，拉龙措景区接待游客数量显著增长，凭借壮美湿地景观与独特古冰漂遗迹吸引众多游客打卡，成为白玉县热门景点。

甘白路上的高原画廊：景区位于甘白路沿线，这条路被称为“四川十分美，九分在川西”封神路线中最偏远的一条支线，沿途地貌从荒漠草原到高山峡谷、从冰川遗迹到湿地湖泊急剧切换，一步一景。驶入拉龙措路段时，远方是皑皑雪山，近处是湖面如镜的拉龙措和散落如星的冰漂巨石，构成一幅动静相宜、古今交错的高原画卷，被誉为川西高原上一条流动的“地质画廊”。

最佳拍照与摄影创作地：景区集雪山、湖泊、湿地、古冰川遗迹、草甸、野生动物于一体，构图元素极为丰富。清晨和傍晚光线柔和时，拉龙措湖面倒映雪山和冰漂巨石，色彩层次丰富，极易拍出风光大片。春秋两季，湿地草甸渐黄，金黄色的草原与冰漂石群、湛蓝湖水交相辉映，是摄影爱好者的黄金时段。黑颈鹤在湿地漫步育雏的画面，则是野生动物摄影爱好者追逐的焦点。

四季皆景，各有看点：

夏季（6至8月）：全年最佳旅游季节。湿地草甸绿意盎然，野花遍地，黑颈鹤进入繁殖期，是观鸟和徒步的黄金季节。平均气温18℃，是避暑休闲的理想去处。夏季也是观赏高寒水韭的最佳时节，珍稀兰科植物零星绽放，点缀在高寒草甸之间。

秋季（9至10月）：天高气爽，湿地草甸渐黄，冰漂石群在秋阳下色彩层次丰富，湖面倒映金黄草甸和雪山，适宜摄影、自驾和深度徒步。

春季（4至5月）：冰雪消融，湿地初绿，黑颈鹤陆续迁回拉龙措繁殖地，是观鸟爱好者观察黑颈鹤迁徙和繁殖初期行为的好时机。游客相对较少，可独享静谧的高原湿地风光。

冬季（11月至次年3月）：银装素裹，拉龙措湖面结冰，冰漂石群在雪原中更显苍茫壮美。游客稀少，可独享静谧的高原雪域风光，是摄影爱好者寻求纯净画面的理想季节。冬季气温极低（日间-5℃至5℃，夜间可降至-15℃），需备足保暖装备。

淡旺季时间：

旺季：每年6月至9月（夏季避暑旺季、黑颈鹤繁殖育雏季），以及五一、国庆节等法定节假日。夏季是景区最具人气的旅游高峰，气候凉爽宜人，游客较为集中。2025年国庆假期期间，景区凭借壮美湿地景观与独特古冰漂遗迹吸引众多游客打卡，成为白玉县的热门景点，建议提前规划行程。

平季：每年5月（春末过渡期）、9月至10月（秋季摄影季）。气候宜人，游客相对减少，游览体验更为舒适。

淡季：每年11月至次年4月（冬季至早春）。冬季气温极低，游客稀少，可独享静谧的高原雪域秘境，适合摄影和寻求极致静谧体验的游客。

全年皆可游览，夏秋两季是最佳游览季节，气候宜人，风光最美；冬季适合雪景摄影和静谧体验。

十、特别提示

交通方式：

自驾（首选！）：导航“拉龙措古冰漂湿地旅游景区”或“白玉县纳塔乡”。从成都出发，经成雅高速—雅康高速—G318国道—G317国道至甘孜县，再沿甘白路（甘孜至白玉旅游公路）行驶至景区，全程约650公里，车程约10至12小时，建议中途在康定或甘孜县住宿一晚。甘白路是连接甘孜县与白玉县的重要旅游公路，沿途地貌变化丰富，但部分路段为高原山区公路，需谨慎驾驶。景区地处甘白路沿线，沿途有清晰指示牌。景区入口处及沿线设有停车场，停车免费，具体以现场公示为准。

包车/拼车：从甘孜县城包车前往景区（约120公里，车程约2.5小时，包车费用约300至400元/车）。从白玉县城包车前往（约120公里，车程约2.5小时，包车费用约300至400元/车）。公共交通较为不便，建议优先选择自驾或包车。

机场+包车：成都双流机场或天府机场有飞往甘孜格萨尔机场的航班（约1小时15分），抵达后包车前往景区（约120公里，车程约2.5小时，包车费用约300至400元/车）。格萨尔机场是距离景区最近的机场。

行前准备：

高原适应：景区海拔在4100米至5147米之间，核心游览区域在4200米以上，属极高海拔地区，高反风险较高。建议提前1至2天在甘孜县城（海拔约3400米）或白玉县城适应。出发前可服用红景天，备好便携氧气瓶和葡萄糖口服液。抵达后避免剧烈运动，多喝热水，注意保暖。有严重高血压、心脏病、肺水肿病史者请谨慎前往。

气候与衣物：高原昼夜温差极大，夏季白天15至22℃，夜间0至8℃，需备冲锋衣或抓绒内胆；秋季白天5至15℃，夜间-5至5℃，需备羽绒服；冬季白天-5至5℃，夜间-15℃左右，需厚羽绒服、加绒靴、手套、围巾、雷锋帽。全年紫外线强烈，需备SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽。景区海拔极高，即使在盛夏，夜间气温也极低，务必准备充足保暖衣物。

补给：景区内餐饮选择有限（游客中心附近有简易服务点和餐饮设施），建议自备高热量零食（巧克力、牛肉干、能量棒）及充足饮用水。景区内无大型超市，建议在甘孜县城或白玉县城采购物资后再进入景区。

其他：随身携带身份证件、高原药品（感冒药、肠胃药、布洛芬）、充电宝、头灯或手电筒。景区内部分区域手机信号较弱，建议提前下载离线地图。请自驾游客提前检查车辆状况，高原山区行车注意安全，携带防滑链以备不时之需。

观鸟注意事项：景区是黑颈鹤重要繁殖栖息地，观鸟时请保持安静，不要大声喧哗，不要使用无人机近距离拍摄，避免惊扰鸟类。

拍照指南：

拉龙措湖面观景平台：清晨6至8点和傍晚5至6点光线柔和，湖面如镜，可拍摄雪山、湿地、冰漂石与湖水同框的壮美画面，使用广角镜头，穿浅色服装与蓝色湖水、绿色草甸形成对比，出片率极高。

古冰漂地质遗迹区：雨后或清晨，冰川漂石表面湿润时，冰川擦痕的纹理最为清晰，可用微距镜头拍摄岩石上的冰川刻痕，记录这一地质印记的细节之美。

黑颈鹤栖息地（观鸟区）：清晨和傍晚是黑颈鹤活动的高峰时段，建议携带长焦镜头（200mm以上），保持安全距离，捕捉黑颈鹤在湿地中漫步、觅食、育雏的生动瞬间。

湿地草甸：夏秋季节野花盛开，穿浅色衣裙在草甸上拍照，上午9至11点光线柔和，建议使用大光圈拍摄人像，背景虚化后湿地与远山如梦似幻。

祥阳措湖边：湖水澄澈如镜，傍晚夕阳余晖洒在湖面和周围雪山之上，呈现金色光辉，适合拍摄雪山倒影和静湖风光，建议使用三脚架。

美食推荐：

甘孜县及白玉县特色美食以高原藏族风味为主。必尝推荐——酥油茶（咸香浓郁，驱寒解渴，搭配糌粑最佳）、糌粑（青稞炒面，藏族主食）、牦牛肉汤锅（肉质鲜嫩，汤底浓郁，暖身滋补）、手抓牦牛肉、藏香猪肉、青稞饼、牦牛酸奶（酸香浓郁，加白糖食用风味更佳）、人参果饭等。甘孜县城和白玉县城有多家藏餐馆和川菜馆，人均消费约40至80元。建议在甘孜县城或白玉县城用餐后再进入景区，景区内餐饮选择有限。特产可选购牦牛肉干、藏香、唐卡工艺品、青稞制品等。

住宿推荐：

景区内设有13个标准房间（位于景区核心区，房间设有落地窗，可欣赏拉龙措湖景），价格约200至400元/晚，需提前电话咨询预订。建议住宿甘孜县城（距景区约120公里，车程约2.5小时，住宿选择丰富）或白玉县城（距景区约120公里，车程约2.5小时）。甘孜县城有经济型酒店约150至250元/晚，舒适型约250至400元/晚；白玉县城住宿选择相对有限，建议优先选择甘孜县城。旺季及节假日建议提前1周预订。

周边联游：

拉龙措古冰漂湿地旅游景区地处白玉县纳塔乡，是甘白路沿线的核心景区，周边旅游资源丰富。推荐串联路线：拉龙措古冰漂湿地景区（古冰川遗迹、高原湿地、黑颈鹤繁殖地）—亚青寺（全球最大的觉姆修行地，红色佛国，距景区约60公里）—蓝松湖（因矿物质丰富呈湛蓝色，被誉为“镶嵌在白玉大地上的一颗蓝宝石”，距县城70公里，是摄影爱好者和驴友的热门打卡点）—祥阳措（“两湖”之一，藏语意为“聚福的湖泊”，海拔超4000米，雪山环抱，湖风沁骨）—察青松多白唇鹿国家级自然保护区（距景区约40公里，原始森林、高山草甸，可观赏国家一级保护动物白唇鹿）—噶陀寺（藏传佛教宁玛派名寺，有“世界第二金刚座”之称，白玉县重要宗教文化景点）。可组成白玉县2至3日“古冰川遗迹+高原湿地+藏传佛教”深度游。

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