稻城亚丁，跟团路线到底怎么选才不踩*

很多第一次去稻城亚丁的人，都以为跟团就是上车睡觉下车拍照，路线根本不用自己操心，其实不是的，稻城亚丁的团，路线差别非常大，有的团五天能把你累到怀疑人生，有的团七天都走不完，回来还觉得没看够，我去年秋天去了一次，回来以后陆陆续续有朋友问,干脆写一下。

先泼个冷水，如果你平时完全不运动，或者稍微走两步就喘，那稻城亚丁的长线真的会要你半条命，不要被网上那些精修照片*了，牛奶海五色海不是那么容易看到的，但如果你身体还行，愿意走,那风景确实对得起你流的汗。

更常见的路线是从成都出发，走318或者434，先到新都桥，然后一路往理塘、稻城、香格里拉镇，更后进亚丁村，大部分团的行程都是五天四晚或者六天五晚，五天的团更赶，第一天从成都直接杀到新都桥，第二天从新都桥到稻城或者香格里拉镇，第三天进景区走短线，第四天走长线，第五天返程，听上去安排挺满，但实际上你第四天走完长线下来腿都是抖的，第五天还要坐一整天车回成都,到家基本废掉。

我比较建议选六天或者七天的团，多出来的时间不是给你睡觉的，是让你适应海拔的，很多人高反不是因为体质差，纯粹是海拔升得太快，从成都五百米，第二天直接干到理塘四千米，神仙也遭不住，六天的团通常会在新都桥或者雅江多住一晚，让你缓一缓,这样后面进亚丁的时候状态会好很多。

还有一个很多人忽略的点，就是住宿位置，有些低价团写的是“住稻城”，但稻城县城离亚丁景区还有一个半小时车程，你早上七点出发，进景区已经九点了，再排队坐观光车，真正开始徒步可能快十一点，长线往返十公里，高原上走路像背着个人，时间根本不够，好的团会住在香格里拉镇，甚至直接住在亚丁村里，香格里拉镇海拔两千九，睡得好，离景区门口也近，亚丁村海拔四千米，风景好，但晚上容易高反睡不踏实，这个看个人选择,我是不太敢住村里。

路线方面，进景区之后其实没什么好选的，短线就是冲古寺到珍珠海，两个多小时能走完，长线是洛绒牛场到牛奶海五色海，往返大概五到七个小时，取决于你体力，跟团的话导游一般会带你去洛绒牛场，然后让你自己走，这里有个*，从洛绒牛场到牛奶海有一段是可以骑马的，但马帮每天限量，去晚了就没了，如果你体力一般，强烈建议早点进景区，能骑马就骑马，别硬撑，我见过太多人走到一半坐在路边哭，上不去下不来,更后被同行的人架下来的。

至于路线图，我简单画一下，成都—新都桥—理塘—稻城—香格里拉镇—亚丁景区—返程，这是一条环线，其实和川西大环线是重合的，如果你时间多，可以走成都—四姑娘山—丹巴—新都桥—理塘—稻城亚丁—康定—成都，这条线风景更丰富，但至少需要七天以上，很多团把这条线叫“稻城亚丁+川西环线”，价格会比纯稻城贵一些,但我觉得值得。

更后说点实在的，跟团去稻城亚丁，别只看价格，低于一千五的五天团，住宿条件基本就是招待所水平，吃的是水煮白菜，导游还会在车上推销氧气瓶和高反药，氧气瓶你在成都药店买也就二三十一瓶，景区里卖五十一瓶，导游卖的更贵，高反药有没有用不好说，但那个价格真没必要，你要是实在担心，出发前一周去社区医院开点乙酰唑胺,比啥都管用。

还有，别信什么“一生必去一次稻城亚丁”这种话，风景确实好，但身体遭的罪也是实打实的，你要是去了，就慢慢走，别跟人比速度，在高原上，走得快不是本事,能安全走下来才是。

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