稻城亚丁怎么玩不踩*这篇我憋了一年才敢写

先别急着收藏,因为你看完可能会想马上改签机票。

我去年秋天在稻城亚丁待了整整七天，不是那种打卡式的一天冲完长线短线，而是真的住在亚丁村里，每天睡到自然醒，看着央迈勇的日照金山吃糌粑，所以接下来要说的,全是我用高反头痛和膝盖酸痛换来的经验。

先说个大实话：稻城亚丁不适合所有人，如果你平时爬个五楼都喘，或者对“眼睛在天堂身体在地狱”这句话没有具象认知，那我劝你慎重，但如果你来了,下面这些能让你少受很多罪。

路线怎么选，别信那些“一天走完长短线”的鬼话

网上很多攻略说“体力好的一天能走完长线+短线”，我实测告诉你，除非你是越野跑选手，否则这就是在拿命开玩笑，我第一天到亚丁村，下午去走短线，冲古寺到珍珠海，来回三个小时，已经觉得腿不是自己的了，第二天长线，从洛绒牛场到牛奶海五色海，我走了七个小时，其中有一段路我坐在石头上啃士力架,看着旁边的大哥吸氧吸得像在抽水烟。

所以如果你是普通人体力，建议至少留两天给景区，第一天短线适应海拔，第二天长线一早就进，长线一定要赶早，七点半之前到洛绒牛场，不然下午两点后牛奶海那边风大得能把人吹傻，而且光线也不对了,拍出来的照片灰**的。

关于那个“路线图PPT”

你搜“稻城亚丁旅游攻略路线图ppt”，会跳出来一堆做得花里胡哨的幻灯片，箭头画得跟地铁线路图似的，实用吗？有点，但别太当真，那些PPT里画的“轻松徒步路线”通常省略了海拔爬升的陡峭程度，也没告诉你从洛绒牛场到牛奶海有一段路是碎石坡，下雨天滑得跟溜冰似的，所以路线图看看大致方向就行,真正的路况到了现场用脚感受。

住宿到底选香格里拉镇还是亚丁村

这个问题我被问了不下二十次，我的建议是：如果你只玩一天，住香格里拉镇，海拔低，晚上能睡个好觉，第二天早上坐第一班观光车进景区，但如果你玩两天以上，别纠结，住亚丁村，虽然村里海拔3900多，晚上睡觉会有点不舒服，但好处是省了每天进出景区一个多小时的盘山路车程，而且早上拉开窗帘就能看到雪山，我住的那家客栈老板是个四川人，每天晚上给我们煮姜茶，说“喝嘛喝嘛，喝了就不脑壳痛”，事实证明姜茶对高反有没有用另说,但心理安慰效果一流。

吃的东西，别指望太多

景区里没有那种你想象中热腾腾的餐馆，洛绒牛场有个小卖部，卖自热米饭和泡面，价格贵得让你觉得在给雪山交保护费，所以自带干粮是王道，我一般会带牦牛肉干、巧克力、小面包，还有保温杯装热水——这一点非常重要，在海拔4500米的地方喝一口热水，你会觉得人间值得，亚丁村里有几家小饭馆，味道就那样，但胜在热乎，我记得有一天晚上我点了一碗西红柿鸡蛋面，端上来的时候我差点感动哭了，因为白天在山上冻了一天,那碗面简直是救赎。

高反这事，真不是开玩笑

我在稻城待的第三天，以为自己已经适应了，结果晚上洗了个澡，半夜头疼得像有人在用钻头打太阳穴，后来才知道，刚到高原前几天千万别洗澡，尤其是头发，还有那些红景天啊氧气瓶啊，该备就备，别跟自己较劲，我在牛奶海见过一个大哥，嘴唇紫得发黑还在自拍，我走过去跟他说“兄弟你歇会儿吧”，他说“没事没事”，结果下一秒就蹲地上了，高反不是意志力能扛过去的，感觉不对就下撤,不丢人。

更后说点抽象的

稻城亚丁美吗？美，真的美，尤其是晴天的时候，牛奶海的颜色蓝得不真实，像有人往水里倒了颜料，但我更怀念的是那些狼狈的瞬间：在海拔4600米的地方喘得像条狗、和陌生人分一块巧克力、坐在马粪旁边休息还觉得风景不错，这些乱七八糟的片段,才是旅行真正的样子。

别把行程排得太满，别信那些“三天玩遍稻城亚丁”的攻略，慢慢走，慢慢看，让雪山和草甸治愈你，也让高反和疲惫提醒你：活着真好。

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