稻城亚丁装备红黑榜，背了30斤行李后，我劝你只带这9样

第一次去稻城亚丁的人,十个里有八个会犯同一个毛病——恨不得把整个家塞进登山包，我就是那个*种，六十升的包塞到拉链崩开，结果爬到五色海时，肩膀上一道道紫红勒痕，像被谁用鞭子抽过。

后来我在洛绒牛场见过更*的,有个大哥背了四瓶氧气罐，两盒自热米饭，一台单反加三个镜头，还有笔记本电脑，他蹲在栈道边喘气时说了句让我记到现在的话：“我现在只想把这堆破烂全扔了换一瓶可乐。”

所以这篇不整虚的,就说说哪些东西真该带，哪些纯属给自己找罪受。

先说衣服吧,千万别信什么“薄羽绒+雨衣就能扛”，那是忽悠没去过高原的人，稻城亚丁的天气跟小孩儿变脸似的，我在冲古寺还穿着短袖，走到舍身崖忽然刮风下雨，气温直接掉到五六度，手指头僵得连相机快门都按不动，冲锋衣得带，但里面必须加抓绒或薄羽绒，而且要能脱能穿，我见过更聪明的穿法，是重庆来的姑娘，短袖外面套摇粒绒，再罩件皮肤衣，热了脱冷了穿，全程不喘不憋。

帽子比你想的重要一百倍,不是遮阳帽，是能拽下来护住耳朵和后脖颈的那种针织帽，牛奶海下面那段路，风横着刮，吹得太阳穴一跳一跳地疼，头疼等于高反，你试试就知道，我后来把魔术头巾拆下来勒住脑门，像个坐月子的产妇，难看归难看，但命比审美重要。

鞋,记住一个标准：鞋底要能踢石头，亚丁景区几乎没有平路，从洛绒牛场到牛奶海五公里，有碎石有泥*有流水，我亲眼见一个穿帆布鞋的女孩在陡坡上打滑，两腿劈叉坐在泥里，相机飞出去磕在石头上，别笑，那天摔的人不止她一个。

然后是氧气,到了当地再买，网上那些便携氧气瓶不一定靠谱，有些喷两下就没了，跟杀虫剂似的，镇上的小卖部二三十一瓶，问清楚是不是医用的，别提前吸，难受了再吸，有依赖性，我全程没吸，不是因为身体好，是因为嫌拿手里碍事，上山时挂在脖子上的东西越少越好，所有装备更好都能塞进衣服口袋或者腰带里。

防晒霜别带喷雾的,过不了地铁安检，而且喷的时候容易被风吹走，高原紫外线不跟你开玩笑，我三天耳朵根裂了小口子，嘴巴肿得像根香肠。

食物带巧克力、葡萄糖水、牛肉干，别带自热锅，那玩意儿在高原半天煮不熟，吃完还得背着一堆垃圾下山，景区有些地方没垃圾桶，垃圾到处扔的人，比高反更让人心寒。

更后说个别人可能不说的：带几颗糖，甜食在高原是真救命，低血糖加上缺氧，人会瞬间眼前发黑，有个大姐爬到更后一段台阶，腿一软蹲下去，我给了她一颗大白兔，她含了五分钟才缓过来，后来我们一路互相拍照，加了好友，她回成都后寄了一整包火锅底料给我。

稻城亚丁这地方,美是真美，苦也是真苦，把包减到十斤以内，脚步会轻快很多，心里也会，毕竟雪山和牛奶海不会因为你的背包有多重而多看你一眼，它们只看你走不走得到。

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